年长的夫妇拉伸

您50岁,一个每天吸烟者。自从罗纳德·里根(Ronald Reagan)担任总统以来,您也没有高血压,而且您还没有运动。在上当地的健身房之前,您应该去看医生吗?

如果您通常身体健康,并且从轻度到适度的体育锻炼开始,那么可能不需要大量的医疗检查。但是,如果您有一段时间没有锻炼,患有医疗状况或有心脏问题的风险,最好在开始新的锻炼程序之前与您的医生交谈。咨询医生使你们两个可以为您制定最佳的锻炼计划,同时考虑到您的年龄,身体状况,家族史和其他关键因素。

如果您40岁,以下面的美国运动医学学院的体育锻炼准备自我检查。

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体育活动准备问卷

  1. 您的医生曾经说过您患有心脏病,并且只应该进行医生建议的体育锻炼?
  2. 进行体育锻炼时,胸部会感到疼痛吗?
  3. 在过去的一个月中,当您不进行体育锻炼时,您是否患有胸痛?
  4. 你因为而失去平衡吗头晕还是您失去意识?
  5. 您是否有骨头或关节问题(例如,背部,膝盖或臀部)会因体育锻炼的改变而变得更糟?
  6. 您的医生目前是否为血压或心脏病开处方药物(例如水药)?
  7. 您知道您不应该进行体育锻炼的其他原因吗?

如果您对其中一个或多个问题的回答是“是”,请在开始变得更加身体活跃或进行健身评估之前先去看医生。

关于运动药物

体育和体育锻炼带来了受伤的潜力。如果您想预防,治疗或康复运动损伤或改善运动表现 - UPMC运动医学和UPMC运动医学脑震荡计划可以提供帮助。我们为各个年龄段和经验水平的运动员和活跃的人提供服务。我们的专家与匹兹堡钢人队,匹兹堡企鹅,皮特黑豹队以及整个宾夕法尼亚州的其他大约100个高中,大学以及地区团队以及活动合作,每天都在努力建立更好的运动员。