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随着足球赛季的开始，比赛的狂热球迷（也是幻想足球运动员！）经常喜欢看他们最喜欢的球队在烤架上拿出一些小吃。无论您是在您的位置举办足球观看派对，还是拜访一个带有大屏幕的朋友，为您的团队扎根，总是欢迎美食。

尽管某些奶油或奶酪的蘸酱可能会很美味，但它们通常充满隐藏的脂肪，钠和空卡路里。作为一种更健康的选择，请寻找基于蔬菜的蘸酱，它们与奶酪更令人满意。考虑到这一点，筹码和莎莎酱是任何比赛日的主食。查看这种传统莎莎的健康替代品，包括玉米，番茄和心脏健康黑豆。

供应

20（1盎司部分）

原料

• 5-1/2盎司新鲜或冷冻玉米粒（解冻冷冻）
• 1盎司红洋葱，切碎
• 1-1/4茶匙新鲜的香菜，切碎
• 1/8茶匙新鲜百里香，切碎
• 1/2盎司甜红辣椒，切成丁
• 11盎司新鲜李子西红柿，切成丁
• 4盎司黑豆罐头，冲洗
• 1-1/4茶匙橄榄油
• 1茶匙香醋
• 1/8茶匙犹太盐

方向

1. 在热的干煎锅中，烤玉米直至浅褐色。快速冷却至40度F的内部温度。
2. 把所有配料混合搅拌均匀。
3. 保持在40度或以下的内部温度下冷藏以进行服务。
4. 在24-48小时内使用。与玉米片一起食用。