饮食失调相当普遍当前位置在美国,据估计有2000万女性和1000万男性在他们生命中的某个时刻,通常是在青春期,会患上抑郁症。但饮食失调问题的严重性和它们的普遍性一样严重。饮食失调的类型包括:

饮食失调可能对青少年的情绪和身体健康产生持久的影响,但它们是可以治疗的。

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1.过分关注体重和形象

青少年的身体在青春期经历了许多生理变化。在女孩身上,脂肪在胸部、大腿和臀部重新分布。在男孩进入成长期之前,他们可能会体验到腹部周围的胖乎乎的感觉。这些形状和大小的变化是正常的,但许多青少年没有意识到这一点。

教育孩子青春期伴随的自然生理变化,让他们知道会发生什么。

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2.避免吃饭或痴迷于食物

食物在我们的文化中扮演着不可或缺的角色,经常在庆祝活动以及与朋友和家人的聚会上占据中心位置。如果你的孩子不吃饭,或者当涉及到食物时,避免与朋友和家人互动,这可能是一个问题。要注意过度阅读标签,计算卡路里或脂肪克数,遵循流行的饮食或减肥方法。虽然对食物或营养的兴趣是健康的,但饮食失调的青少年可能会把它发挥到极致。

重要的是要记住,大多数关于节食的信息针对的是成年人,而不是青少年,他们的身体需要足够的卡路里来满足高代谢需求。青少年应该均衡饮食,包括所有种类的食物。

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3.情绪变化

在最基本的层面上,饮食失调为应对压力提供了一种不健康的机制。在某种程度上,控制食物摄入可以让青少年对伴随青春期而来的学业、社交、运动和职业压力有一种控制感。观察孩子情绪的变化,包括焦虑等担忧的增加,抑郁症孤独和孤独,情绪爆发,以及对之前带来快乐的活动失去兴趣。

你可以提供支持,帮助你的孩子优先考虑他或她的活动,鼓励休息时间,强调平衡。治疗师或咨询师可以帮助教授更健康的应对策略。

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4.Over-exercising

健康依赖于经常的体育活动。然而,青少年也有可能走得太远。一些运动员患饮食失调的风险更高,包括那些参加体操、舞蹈、花样滑冰、啦啦队、摔跤和田径运动的人。如果你的孩子对运动采取完美主义的态度,秘密锻炼,训练超过必要的,或对锻炼有不切实际的期望,你有理由感到怀疑。就像自我诱导呕吐或使用泻药一样,过度运动是一种清除体内热量的方式。为了防止过度运动,鼓励平衡和真正享受运动,并与你的孩子的教练检查他或她的训练方案。

就像其他疾病一样,你越早发现饮食失调,就能越早治疗它。预防从家里开始:如果你担心你的孩子正在应对饮食失调,采取非评判的方法。从好奇而不是责备的角度来询问他或她的健康和习惯,将有助于开启对话。

如果您怀疑您的孩子患有饮食障碍,请访问UPMC饮食失调中心还是打电话412-647-9329与专家交谈。你会找到一些资源来帮助你讨论和理解饮食失调的本质。

关于UPMC

UPMC总部位于匹兹堡,是世界著名的医疗保健提供商和保险公司。我们在宾夕法尼亚州中西部、马里兰州、纽约和国际上运营着40家医院、700家医生办公室和门诊中心。我们雇佣了4900名医生,在临床护理、突破性研究和治疗突破方面处于领先地位。美国新闻与世界报道一直将UPMC长老会Shadyside列为美国多个专科中最好的医院之一,并将匹兹堡UPMC儿童医院列为美国最好的儿童医院荣誉榜。