当你在很短的时间内吃大量食物时，狂欢进食就会发生。
这种情况有时被称为“强迫暴饮暴食”，可以导致各种不健康的副作用，包括：
对于我们许多人来说，偶尔的“狂欢”不是一个大的交易：例如，你在白天忙碌，所以你跳过午餐，吃太多的晚餐吃饭。
但对于长期狂欢吃的人来说，这种习惯可能很难控制，并且经常有内疚和不快乐的感受。像大多数饮食障碍一样，这些行动可以通过压力，焦虑和抑郁症提出。暴饮暴食剧集有时可以从这些感受中提供暂时的浮雕。
了解狂犬病患者
虽然可能是正常的时间，但是狂欢饮食失调可能更严肃。迹象表明，您有狂欢进食障碍包括：
- 吃，因为你是伤心，生气，孤独，或无聊
- 吃得很多，你觉得病了
- 独自吃东西，因为你对你吃多少东西令人尴尬
对于患有这种疾病的人，剧集通常每周两次发生至少六个月。
制定狂欢进食障碍的计划
狂欢后不要沮丧。相反，通过开发一个帮助您控制饮食习惯的计划来学习它。
首先弄清楚导致你过分的原因。然后，为自己设定可衡量的目标，并通过写入期刊来跟踪您的进度。列出优点和缺点，描述了在狂欢剧集后的感受。保留该列表方便，以防止自己在未来繁殖。
管理压力
对于许多人来说，压力和焦虑带来狂暴的剧集。寻找其他管理压力的方法可以帮助您对自己感觉更好，并让您在未来狂欢。
减轻压力的常见方法包括：
- 锻炼
- 读
- 采用爱好
- 与朋友或家人交谈
获得狂欢进食的帮助
如果您发现这些技术没有帮助，或者您认为您可以拥有更多严重的饮食失调，马上和你的医生谈谈。早期治疗可以防止狂犬病进食成为更严重的疾病。通过访问来了解更多信息UPMC行为和心理健康服务网页。