孤独的人看着水

焦虑是生活中正常的,有时甚至是健康的一部分 - 我们都一次或一次体验。

然而,对于其他人来说,焦虑会变得长期和问题,会干扰他们的整体存在。

广泛性焦虑症,或GAD,对日常任务和活动充满了过度的焦虑。

那些患有普遍焦虑症的人会遭受持续的忧虑,这种担忧无法轻易控制,并且似乎没有特定的来源。患有焦虑症的人可能过于关注健康,家庭,工作或财务状况。他们焦虑的原因可能会随着时间的流逝而改变。

普遍焦虑症的症状

每天发生超过六个月的过度担心可能是普遍焦虑症的迹象。其他症状包括:

  • 难以控制焦虑感

  • 易怒

  • 变得容易疲劳

  • 头痛

  • 肌肉张力

  • 心pal

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如何诊断出普遍的焦虑症

普遍焦虑症的确切原因尚不清楚,但可能是遗传学,环境和生活经历的结合。

这种病只能由心理健康专业人员诊断,他们将讨论您的症状和家族史。您的辅导员可能会问一些有关您的焦虑的问题,例如:

  • 在大多数日子里是否存在?

  • 它是否存在超过六个月?

  • 它会干扰您的生活吗?

  • 让你不高兴吗?

是焦虑还是抑郁?

普遍的焦虑症影响超过680万美国人,女性受这种病情影响的可能性是男性的两倍。它是美国最常见的精神疾病形式之一。

普遍的焦虑症和抑郁症是不同的疾病,但可以共享一些类似的症状,包括神经质和易怒。尽管这些疾病彼此重合是很常见的,但重要的是要注意它们是不同的条件。

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普遍焦虑症的治疗

咨询,心理治疗和药物是焦虑症的最常见治疗方法。您的心理健康专家可以帮助您找到正确的治疗组合。

心理治疗可能包括行为疗法或认知行为疗法。

  • 行为疗法:您将与治疗师合作,以确定生活中哪些领域引起焦虑,并帮助您开发处理这些领域的机制。

  • 认知行为疗法:您将与治疗师一起学习如何改变生活引起焦虑的生活的思维方式。

重要的是要知道,患有普遍焦虑症的人无法阻止其病情,但可以控制症状。如果您认为自己患有过度焦虑,请与您的医生交谈。

访问网站行为和心理健康服务在UPMC以获取更多信息。

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