在日常饮食中加入蔬菜很难?你的家人放弃他们的蔬菜是因为他们觉得它们不够好吃吗?

富含维生素A和C、纤维和钾,红薯是很好的膳食添加剂。

我们有两种简单而令人满意的方法开始将红薯纳入你的饮食中。首先,用这些烤红薯薯条代替高脂肪和油炸的配菜。甘薯的营养价值比白薯高,所以它们是炸薯条和脆薯片的绝佳替代品。

下次制作辣椒时换玉米面包为红薯。高纤维甘薯可以填满你,让你满意。在我们的版本中,我们将红薯作为辣椒的服务碗。

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成分

  • 甜土豆
  • 2茶匙菜籽油
  • 胡椒
  • 你最喜欢的辣椒
  • 可选:低脂切达干酪丝

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