你可以用蛋白粉、燕麦片和巧克力片来做这种简单的零食。

这种非烘烤的食谱提供了蛋白质和纤维的平衡。再加上少许花生酱、可可粉和巧克力片,它也能满足你对甜食的渴望。

我们用奇亚籽、蜂蜜和燕麦做了不需要烘烤的蛋白质球,这些材料你现在可能在你的食品储藏室里都能找到。跟着这段视频学习如何自己做。

准备时间: 20分钟

配方为:一打

成分

  • 一杯燕麦片
  • 1/3cup蜂蜜
  • ¼杯奇亚籽
  • 一勺香草蛋白粉
  • 半杯花生酱
  • 1/4杯巧克力片
  • 无糖可可粉

方向

  1. 把原料混合成一个大球。
  2. 把混合物揉成小球。
  3. 用可可粉盖住球,放在床单或盘子上。

编者注:本视频食谱最初发布于,并于

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