在冠状病毒创造的新现实中，一项曾经正常的每周家务已经变成了一项更令人生畏的任务:购物。但是通过一些计划，你可以让你的购物过程少一点压力。
美国疾病控制与预防中心(CDC)表示，目前没有证据表明这种疾病通过食品或食品包装传播。然而，病毒可以在不同的表面存活不同的时间。超市和杂货铺是许多人每天出入的繁忙场所。为了减少你的风险和暴露，花一点时间计划你的下一次杂货店购物之旅。
如果你免疫功能低下和/或年龄超过60岁，可以考虑在网上订购食品杂货，稍后到商店取货或让人送货上门。如果你出现了与COVID-19相关的症状，如呼吸短促、发烧和咳嗽，不要去杂货店或在公共场所出行。
如果你不属于上述任何一类，你可能会想把在线服务留给那些依赖它们的人，准备进入杂货店。
这里有一些建议，可以帮助你在去杂货店的过程中尽量减少你的接触:
在你商店
- 把车停得比平时远一点:这可能会让你把你的食品杂货拖到车上的通勤时间更长。然而，当你试图与其他顾客保持6英尺的距离时，它会有所帮助。
- 提前计划:用纸和笔写下购物清单，避免把手机带进商店。在杂货店内计划你的路线。(如果你在网上搜索商店，通常可以找到平面图)。试着把你的清单按农产品、罐头食品、冷冻食品等分类，这样你就有了一个清晰的计划。购买至少一周的食品杂货来限制你的外出活动。
- 是一个极简主义者:不要把你的整个钱包带进超市。只带你需要的东西——信用卡(不是现金)、车钥匙和纸质购物清单。许多商店要求购物者只使用一次性购物袋。如果可以的话，一个人购物或指定一个人为你的家人购物，以减少暴露。
在店里
- 清洁:当你走进商店时，大多数杂货店都有消毒湿巾。如果你的没有，从家里带湿巾来。把推车的把手和里面擦干净。在整个购物过程中，尽量不要把手放在脸上。
- 不要浪费时间:你想要尽可能高效地进出商店。如果可以的话，去一个你熟悉布局的杂货店，这样你可以更快地逛一逛。
- 不要囤积:你可能想为自己和家人(以及任何你爱的人)囤些东西。但是，对其他和你一样的顾客要有礼貌。为了尽量减少食物和用品的短缺，只购买你在未来7到14天内真正需要的东西。
- 选择并继续前进:看看你的产品，但不要拿起几个来比较。选择你的农产品，然后继续前进。靠近背面的农产品往往较少被处理。
- 自助结账或自己打包食品:如果可以的话，找一个自助结账的地方，这样就不会有人碰你的东西了。如果不能自助结账，那就自己打包。
- 清洁表面，处理你的购物清单:如果可以的话，把收银台擦干净。拒绝收据会让你少碰一件东西。在离开商店之前，一定要把购物清单处理掉。
- 清洁你的车:如果你手边还有纸巾，在开车回家之前，把后备箱和前门的把手擦干净。
一次回家
- 洗手:去杂货店后洗手对消除感染风险非常重要。
- 创造一个干净的区域:擦拭柜台或桌面，使区域干净。清洁完一件物品后，把它移到清洁的地方。把东西晾干，然后收起来。
- 擦拭其他物品:目前还没有发现食品包装和COVID-19之间的联系，但冠状病毒可以在表面上存活很长一段时间。额外的谨慎措施，擦拭任何罐头食品，盒装食品，或冷冻袋。你可以使用消毒抹布或蘸有稀释漂白溶液的布。混合制备的未过期家用漂白剂可以有效对抗冠状病毒⅓每加仑水加一杯漂白剂。
- 洗你的产生:把水槽装满水。将产品从原始包装中取出并丢弃在垃圾中。吸收所有的生产。如果它有皮，比如苹果、梨或瓜类，在冲洗、晾干并放入新袋中之前，要擦洗20秒。
- 再次洗手:一旦你洗完并储存完你的食物，擦干净台面和橱柜把手，然后洗手。把你的帆布袋和去杂货店穿的衣服扔进洗衣机，用热水洗。
网上购物
- 提示电子:如果使用应用程序，你可以添加电子小费，以避免处理现金。
- 擦干净杂货和手:以上的建议仍然是有用的，因为你不知道在你从商店或门廊拿起它们之前是谁处理你的杂货。储存完所有食物后一定要洗手。
外卖食品
- 为你的外卖订单消毒。美国疾病控制与预防中心目前没有发现食品和食品包装与COVID-19之间的联系。然而，在选择外卖食品时，你仍然应该遵循同样的卫生指南。取出和丢弃袋子，擦拭容器外面或将食物放入其他容器中，并洗手。