在COVID-19大流行期间，简单的感冒或流感样症状可能会令人不安。如果你发现自己开始感到不适，并且症状与美国疾病控制中心(CDC) COVID-19列表相符，你应该做以下事情:
首先，了解症状
重要的是要查看CDC的COVID-19症状列表。因为这种疾病感觉上类似于季节性过敏或普通流感，了解它们的区别将帮助你识别它。
症状可在接触病毒后2至14天出现。COVID-19的主要症状是:
- 发热
- 干咳
- 呼吸急促（气促）
CDC还提供了一个新冠病毒检查功能在其网站上，这样你就可以自我诊断自己的疾病，并阅读以下保持健康的步骤。
知道什么时候寻求紧急护理
因为大多数COVID-19病例都是轻微的，不需要在医院治疗，所以你没有必要接受检测或离开家寻求医疗帮助。如果你怀疑自己感染了COVID-19，你应该联系你的初级保健医生。不要去你的初级保健医生的办公室。
如果你有以下症状，你应该在急诊室进行评估:
- 呼吸困难
- 胸部持续有压力
- 新的混乱或昏睡
- 嘴唇和/或脸发紫
- 一个既存的健康状况导致你变得严重的疾病
如果你不是危重患者，在家康复是很重要的，这样医院就可以利用他们的资源来治疗需要的人。
留在家里
当你开始感到COVID-19症状时，你应该呆在家里，限制与家人的互动。如果你感觉不舒服，你不应该乘坐公共交通工具，包括公共汽车、出租车和拼车。不要去任何公共场所，包括杂货店和药房。使用送货服务或让家庭成员为你取用品。
Self-Isolate
在家里指定一个病房或区域，在那里你可以自我隔离和康复。如果可以的话，使用与家里其他地方不同的浴室。限制你和家里其他人的接触，避免把病毒传染给他们。指定你自己的床上用品、毛巾、盘子、餐具和杯子，并确保它们在下次使用前彻底清洗。如果你必须和其他人在一起，戴上口罩(自制的口罩可以)，尽量避免接触共享的物品。
照顾好自己
多喝水，多休息冠状病毒对每个人的影响都不一样，所以一定要倾听你的身体，了解你的症状。也许有一天你会感觉好点，然后第二天就更糟了。开始出现症状后至少要在家呆七天。
每天给所有东西消毒
隔离区内的任何高接触表面都应每天清洁。如果你和别人住在一起，他们也应该每天打扫房子的其余部分。这些表面包括但不限于:
- 手机
- 远程控制
- 台面
- 笔记本电脑或电脑键盘
- 平板电脑
- 厕所
- 门把手
- 灯具
- 桌面
使用肥皂、水或消毒剂喷雾，但要确保严格按照说明操作。有些喷雾剂需要在潮湿的表面待上几分钟才能杀死所有的细菌。
养成良好的卫生习惯
如果你怀疑自己可能感染了COVID-19，你就会非常容易传染给周围的人。现在比以往任何时候都更重要的是遵循CDC的指导方针来阻止传播。
- 打喷嚏或咳嗽时，用袖子、手肘或纸巾尽可能完全捂住嘴巴。
- 立即处理任何用过的纸巾。
- 每天洗手几次，唱两遍“生日快乐”，每次都要达到20秒的规则。
- 如果你没有肥皂和水，或者附近没有，在手边准备一瓶酒精含量至少60%的洗手液。
- 避免用未洗手的手触摸口、鼻或眼睛。
监控你的症状
每天监测你的症状，记录你第一次感到不适的时间。如果你的症状恶化到需要就医的程度，首先打电话给你的医生或急诊室，让他们知道你要来。
如果你需要进入医疗机构或任何公共建筑，不要忘记带上口罩。保持社交距离，与他人保持至少6英尺的距离。
隔离中断时期
已经一个多星期了，你终于开始感觉好些了。一旦出现以下情况，你可以停止居家自我隔离:
- 72小时无发热迹象，不使用退烧药物及
- 你的症状已经消失七天了
如果你接受了测试，以确定你是否仍然具有传染性，一旦你在24小时内分别接受了两次阴性测试，你就可以结束自我隔离。
在接下来一个月的居家命令期间，继续消毒表面并保持良好的卫生习惯。自行清洗自我隔离期间使用的所有床上用品和衣物，以减少家庭成员暴露的风险。
有关COVID-19自我隔离的更多信息，请访问美国疾病控制与预防中心的冠状病毒网站．