睡眠是整体健康的重要组成部分，但对许多人来说，睡眠并不容易。数百万美国人表示有这种感觉乏力-疲劳或疲惫的感觉。
许多不同的因素，从睡眠不好到健康状况，都会导致疲劳。这也是一种常见的心理健康症状，比如抑郁症。
疲劳并不意味着你抑郁，但疲劳可能是一种警告信号。了解更多条件之间的联系。
疲劳是什么?
疲劳是指长期缺乏精力或动力。
睡眠不足后感到疲劳是很正常的，但疲劳是更严重的事情。它可以持续数周或更长时间。除了感到疲劳，你可能没有兴趣或精力去完成任务。
疲劳的原因包括:
- 抑郁和悲伤
- 睡眠障碍
- 药物
- 毒品和酒精
- 甲状腺过度活跃或不活跃
- 医疗条件(癌症、心脏病、肺病、肾病、糖尿病等)
- 慢性疼痛
- 贫血或缺铁
抑郁和疲劳
抑郁症是美国最常见的精神疾病之一。大约1 / 4的美国女性和1 / 10的美国男性在他们的生活中会遇到抑郁症。
虽然很多人都在应对悲伤或悲伤，但抑郁会导致这些情绪持续很长一段时间——通常是两周或更长时间。抑郁还会影响你对日常工作的兴趣和能力。
疲劳是抑郁症最常见的症状之一。有身体上的影响(缺乏能量)，情绪上的影响(冷漠)和认知上的影响(难以集中注意力)。
然而，这两者并不总是联系在一起。疲劳而不抑郁是可能的，抑郁而不疲劳也是可能的。疲劳和抑郁也可能是癌症等疾病或药物副作用的症状。
什么时候我应该和我的医生谈谈疲劳?
偶尔感到疲劳是正常的。然而，如果这种感觉持续两周或更久，或者它影响你的日常生活，你应该联系你的医生。
因为疲劳有很多原因，所以你应该注意你感觉到的其他症状。如果你的疲劳与抑郁症的其他症状有关，你应该和你的医生谈谈，看看你是否患有抑郁症。
抑郁症的其他警告信号包括:
- 持续悲伤或悲伤
- 感到绝望或无助
- 愤怒或易怒
- 对活动失去兴趣
- 不同的饮食习惯
- 低能量的
- 集中的问题
- 身体的疼痛
- 自杀的念头
想了解更多关于不同精神健康状况的信息，包括抑郁症，请拨打电话UPMC西部精神病院1-877-624-4100或412-624-1000。
来源
哈佛健康出版，什么时候该担心疲劳?https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/when-should-you-worry-about-fatigue
帮助指南，抑郁症状和警告信号。https://www.helpguide.org/articles/depression/depression-symptoms-and-warning-signs.htm
国家安全委员会，疲劳——你不仅仅是疲劳。https://www.nsc.org/work-safety/safety-topics/fatigue
Steven D. Targum，医学博士和Maurizio Fava，医学博士，临床神经科学的创新，疲劳是抑郁症的残留症状。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3225130/
美国国家医学图书馆，疲劳。https://medlineplus.gov/ency/article/003088.htm