你的肌腱就像一支训练有素的军队，由遍布全身的4000条柔韧组织组成。通过连接你的肌肉和骨骼，它们可以让你运动。当你的大脑说“移动你的手臂”时，你的肌肉就会跟着动，你要感谢肌腱让这一切发生。
这就是为什么当肌腱发炎时，运动就会疼痛。肌腱炎是肌腱的炎症。这通常是因为过度使用——反复重复同一个动作。
肌腱炎是一种非常常见的运动损伤。如果你的疼痛与活动有关，你可能会怀疑自己得了这种病。换句话说，只有当你做运动或以某种方式移动时，它才会痛。
类型的肌腱炎
对于运动员和经常运动的人来说，肌腱炎通常会在肩膀、肘部、手腕、膝盖和脚踝处发作。
有些类型的肌腱炎的绰号来源于与之相关的运动，包括:
- 网球肘:肘关节外侧的疼痛，有时会向下延伸到手腕。网球肘的正式名称是外侧上髁炎。
- 跳投的膝盖:膝盖周围疼痛，在跳跃、跑步和走路时疼痛最严重。跳高膝盖在篮球等需要跳跃的运动中很常见。它的正式名称是髌腱炎。
- 投手的肩膀例由于反复投掷而引起的疼痛，通常从肩膀前部放射到手臂一侧。投手肩也称为肩袖肌腱炎。
你身体的任何地方都可能得肌腱炎，这取决于你所做的活动。
- 跑步者和其他从事高强度运动的人可能患有胫骨后腱炎。这是脚和脚踝内侧的疼痛。
- 经常做手臂平衡的瑜伽士可能会患上手腕肌腱炎。当弯曲手腕或加重手腕时，会引起疼痛。
- 运动员或工人做大量的重拉和举重可以发展二头肌肌腱炎。从肩膀到手肘的任何地方都可能会疼。
为什么肌腱炎要看初级保健运动医学医生?
初级保健运动医学医生是在运动医学方面受过广泛训练的骨科医生，他们不做手术。他们见过各种各样的病人，从竞技运动员到热心的园丁，而且他们自己往往也是运动员。
因为他们治疗的是经常运动的人，所以他们会看到很多相同类型的损伤。他们也听到了很多同样的抱怨——“我这样移动它很疼。”
他们知道该问什么样的问题——“是上坡跑更疼还是下坡跑更疼?”运动医学医生知道跑步者、游泳者和机场行李搬运工更常见的问题是什么。
初级保健运动医学医生通常可以简单地通过以下方法诊断肌腱炎:
- 按压肌腱，看看它是否——以及在哪里——有压痛
- 问你什么时候疼
他们还可以测试特定的肌肉力量，以确定任何可能与受伤有关的无力。
你的医生可能会让你做核磁共振。这是一个显示软组织的成像测试。它可以帮助你的医生更好地检查肌腱。
肌腱炎的治疗方法
治疗的目标是让你重新做你喜欢做的事情而不感到疼痛。这通常意味着让肌腱休息。你的医生会给你休息多长时间的指导。
运动医学医生可以帮你找出在此期间可以做的其他活动。他们也会给你一些修改的建议。例如，如果你游泳，也许你需要停止做蝶泳，但你仍然可以做自由泳。
初级保健运动医学医生对肌腱炎的其他治疗建议包括:
- 冰
- 消炎药(非处方药或强效处方药)
- 物理治疗
- 类固醇注射
如果你的伤很严重，需要手术，你的医生可能会建议你去找骨科医生。
了解更多信息或与UPMC运动医学的初级保健运动医学医生预约，请致电1-855-937-7678或在线联系我们．
来源
肌腱炎，Medline Plus，美国国家医学图书馆。链接．