怀孕期间的公路旅行安全提示

暑假和长周末需要自驾游和探索新地方。但当你怀孕时,旅行需要更多的计划,以便一切都能顺利进行。

只要你有一个健康的怀孕(你的孩子不会早产),开车旅行可能是好的。不过,最好还是咨询一下你的医生,确保你的旅行不会与产前检查发生冲突。此外,如果你有任何潜在的健康问题,你的医生可能希望你限制旅行距离。

在你开始打包上路之前,不要忽视这些建议。它们会让你更安全、更舒适怀孕期间的长途旅行.那就上车,然后系好安全带——冒险等待!

怀孕期间,让你的车准备好长途旅行

没有什么比在路边抛锚更能毁了一个假期了。所以在你开始长途旅行之前,确保你的车在日常保养方面是最新的。同时,确认:

  • 您的轮胎(包括备用轮胎)状态良好,充气正确。
  • 你的雨刷液满了。
  • 后备箱里有一组跨接电缆,额外的冷却剂和手电筒,以防万一。
  • 你的路边援助计划(确保你有!)是最新的和方便的。
  • 你有满满一箱油,尤其是当你开车经过人烟稀少的地区时。

永远不要错过一个节拍!

把健康小贴士发到你的手机上!

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在紧急情况下

希望你不会有医疗紧急情况,但明智的做法是未雨绸缪。在你的手机上有你的妇产科和医院的电话号码,看看你的目的地附近是否有医院。把你的医疗保险计划卡放在钱包里,或者用手机拍一张照片。

别忘了带上你的产前维生素和任何你可能需要的处方药或非处方药。保持小也是一个好主意急救箱在你的车。你可以在任何药房买到。

包的零食

让我们面对现实吧,当你既不饿也不渴的时候,开车出行会更好。所以,当你在怀孕期间驾车长途旅行时,一定要储备一些健康的零食.多喝水也很重要。

健康便携的零食理念包括:

  • 新鲜的水果
  • 坚果或什锦干果
  • 酸奶(放在冰箱里)
  • 低糖零食棒或蛋白质棒
  • 花生酱包和全麦饼干
  • 耐储存的牛奶盒

尽量多带点东西,以防万一你被耽搁了或者找不到休息的地方。如果你更喜欢打包食物而不是依赖路边餐馆,也可以计划这些。罐装隔夜燕麦片和花生酱三明治很容易提前准备,在冰箱里也能保持新鲜。

获得舒适

不要穿牛仔裤和腰带,而是穿宽松的腰部和腿部的舒适衣服。如果可能的话,将座椅向后推,远离仪表板,这样你就有更多的空间来伸展你的腿。这也会在你的肚子和气囊之间留下更多的缓冲(如果事故导致它膨胀)。

如果你是乘客,想小睡一下,枕头会让你感觉更舒服。

计划伸展停止

即使你想尽快到达目的地,停下来休息一下也是必要的。久坐会减缓腿部的血液流动,使你有血栓的风险。一个好的目标是每两个小时左右停下来伸展一下,散散步。

系好安全带!

最后,但绝对重要的是,确保你系安全带无论何时你在车里,无论你是开车还是坐车。将腰带放在大腿和腹部下面。这是保证你和宝宝健康安全的最好最简单的方法。

如果你在旅途中遇到了车祸,或者有任何与怀孕相关的异常症状,不要冒险。相反,你可以拨打911或去急诊室,让医生检查你和你的宝宝是否健康。

关于UPMC Magee-Womens医院

一个多世纪以来,UPMC Magee-Womens医院为各个阶段的妇女提供高质量的医疗服务。国家认可的妇科《美国新闻与世界报道》在美国,UPMC Magee长期以其对妇女和婴儿的服务而闻名,但也为男性提供广泛的护理。Magee每年有近1万名婴儿出生,该医院的新生儿重症监护室是全国最大的新生儿重症监护室之一。美国卫生和公众服务部承认Magee为国家妇女健康卓越中心,Magee妇女研究所是美国最大的专门研究妇女健康和生殖生物学的研究所。