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跨性别(trans)、非二元性别和其他性别多样化的年轻人经常面临更重要的心理健康风险高于同行。研究表明,反式的青春比非变性(或顺性别)青年患抑郁症的风险高得多。与非变性青少年相比，变性青少年自残或想自杀的可能性要高出很多倍。

但性别多样化或跨性别者并不会自动导致行为或心理健康问题。一项研究发现，觉得自己的性别认同得到支持的跨性别儿童并不比顺性别儿童更抑郁。当他们拥有强大的社会和家庭支持时，他们的焦虑水平也不会比非跨性别同龄人高多少。

家庭、朋友和社区的支持可以加强跨性别和性别多样化青年的心理健康和自尊。你可以这样做是一个部分社会支持系统的一部分。

认识孩子的奋斗

第一步支持跨性别或性别多样化的孩子或者一个孩子在探索他们的性别认同的同时也在意识到他们正在经历的事情。儿童通常在2岁左右开始形成性别认同。他们可以在任何年龄开始质疑自己的性别认同。他们可能在学龄前、青春期、青年期或成年期之前就开始对自己的性别认同感到困惑或痛苦。时间没有对错之分，因人而异。

孩子们也可能会发现他们没有单一的性别身份，或者他们的身份既不是男性也不是女性。

孩子试图理解自己性别认同的过程可能会涉及性别焦虑。性别焦虑是由与一个人的性别身份不匹配的特定性别的身体、社会和情感特征引起的重大痛苦。感到性别焦虑的孩子可能想要尝试或改变他们穿着、说话或其他行为或表现的方式。

孩子可能正在与性别焦虑症作斗争的迹象

有时，孩子的挣扎可能会更明显，比如他们坚持不懈地坚持自己的性别认同与出生时的性别不同。但有时孩子也会表现出其他迹象，比如:

• 如果被称为任何与性别有关的术语，比如姐妹或兄弟，会感到不安。
• 表现出焦虑或情绪低落的迹象，尤其是在体育课等单性别活动中。
• 让你叫他们别的名字。
• 要求你使用不同的代词，如他/他，她/她，他们/他们，或其他的东西，如xi/xir, fae/faer等。
• 询问关于性别认同或改变性别的问题。
• 青春期对自己的身体或变化感到厌恶或尴尬。
• 想要改变身体引起不适或痛苦的方面，如乳房或阴茎。

如何支持性别不同或跨性别的孩子

最重要的方法支持一个孩子就是让他们知道无论他们是谁你都接受他们。告诉他们，如果他们对自己的性别认同感到不确定或困惑，你想支持他们。确保他们知道你不会评判或拒绝他们。

当孩子探索他们自己的身份时，要有耐心。有时他们可能想说话，有时他们可能不想。当他们准备说话时，倾听。

一个质疑自己性别认同的孩子可能是变性人，也可能不是性别多样化的人。他们需要时间来弄清楚自己是谁，他们需要支持。尊重他们需要的时间和他们设定的界限。

问问孩子你怎样才能最好地支持他们。询问他们使用什么名字和代词是正确的。如果他们想改变自己的外貌，帮助他们找到让他们感觉舒服的衣服和配饰。

支持跨性别和性别多样化青年的心理健康

跨性别和性别多样化的青年可能面临来自他人的欺凌或歧视。这通常以性别错误的形式出现。误认某人是指指他们的性别与他们自认为的不同。

例如，如果孩子的代词是“她”和“她”，如果有人用“他”和“他”会很痛苦。随着时间的推移，性别错误和负面评论会导致抑郁和焦虑。

具体的帮助方法

有很多方法可以帮助跨性别和性别多样化的年轻人。这些包括:

• 确保你的孩子知道他们在家里得到了支持。
• 只有在孩子允许的情况下才告诉别人孩子的性别。
• 使用孩子正确的代词和选择的名字。
• 当有人伤害你的孩子时，支持他们。
• 寻找一位有性别关怀经验的医生，以尊严和尊重对待变性人和性别多样化的人。
• 与学校沟通，确保环境对跨性别和性别多样化的孩子是安全的。欢迎学校有培训和学校资源方面的建议，而Gender Spectrum的学校过渡提供了一个全面的指南．
• 如果你的孩子想与学校的专业人士见面，安排一次会面，并成为你孩子的需求和愿望的倡导者。

如果你犯了错误

有时大人会犯错误，使用错误的代词或孩子以前的名字。这些错误可能是有害的，使孩子的身份失效，或使他们感到不安全。成年人犯错时可以遵循以下步骤:

• 倾听并确认孩子的性别认同。
• 为你的错误道歉，不要辩解、解释或为自己辩护。
• 继续前进，更加努力，将来做得更好。

支持跨性别和性别多样化儿童的精神卫生资源

幸运的是，有许多社区资源可以帮助跨性别和有疑问的青少年、他们的家庭和他们生活中的其他人:

特雷福项目

特雷弗计划是一个全国性组织，致力于防止LGBTQIA+青少年自杀。LGBTQIA+代表女同性恋、男同性恋、双性恋、跨性别者、酷儿/质疑者、双性恋者和无性/芳香族人。它有一些针对跨性别、性别多样化和性别质疑儿童的资源:

• TrevorSpace是一个为13到24岁的LGBTQ+人群设立的社会团体。
• 特雷福项目出来手册可以帮助年轻人思考关于他们身份的问题。
• 一个保护指南在Instagram上关注年轻人的空间和健康。

性别频谱

性别频谱致力于为所有儿童和青少年创造对性别敏感和包容的环境。它提供广泛的支持，包括:

• 资源为父母/照顾者，孩子，专业人士和信仰领袖
• 支持团体适合性别不同的青少年和父母/照顾者。

社区精神卫生和卫生保健资源

• 美国儿科学会给LGBTQ+青少年父母的建议。
• 全国心理健康联盟．
• 用于LBGTQ+的UPMC资源患者和照顾者。
• 资源页面匹兹堡UPMC儿童医院性别与性发展项目的负责人。

额外的资源

• LGBT青年资源中心．
• 跨性别青年平等基金会．
• 变性人的法律中心．
• 它会成为更好的项目．
• TransYouth家庭盟友．
• GLAAD资源．

的UPMC儿童性别与性发展项目提供更多关于性别关怀的资源和信息。