LGBTQ+群体的成员患临床抑郁症的风险很高。许多变性人和性别多样化的人曾试图自杀。为什么会存在这些差距，如何才能找到具有支持性的公平卫生?
了解抑郁症的症状可以帮助你或你认识的人得到他们需要的治疗。
LGBTQ+抑郁的风险
据估计3和6每10个认为自己是LGBTQ+的人中，就有1 / 10的人在人生的某个阶段经历过抑郁或焦虑。抑郁的风险是两倍对于那些女同性恋、男同性恋和双性恋的人，就像其他人群一样。对于跨性别者来说，风险几乎高出4倍。
LGBTQ+社区成员面临更高抑郁率的一个原因是歧视和偏见．超过一半据报道，LGBTQ+社区的人遭遇了威胁、骚扰、暴力，以及关于他们的性取向或性别认同的伤害性评论。社会孤立也会增加抑郁的风险而LGBTQ+的人在他们的群体中可能会感到更加孤独和孤立。地理上的隔离也会造成这种情况。据估计，290万LGBTQ+生活在农村地区。较小的社区可以使差异更加明显，提供更少的支持和服务选择。
由于消极的信念和行动，LGBTQ+社区成员也可能难以获得保健服务。没有很好的接触机会对卫生保健，特别是对跨性别者和性别多样化者的确认性别的保健，会增加患抑郁症的风险。
不仅仅是那些认为自己是LGBTQ+群体的一部分的人更容易患抑郁症。LGBTQ+的人也有很多更高的风险的自杀。而且他们更有可能患上抑郁症，从而干扰他们的日常活动。
一项研究发现13%的LGBTQ+人群经历了严重到干扰他们日常活动的心理健康症状。相比之下，非LGBTQ+社区成员的比例为4%。
抑郁症的症状
不是每个人都有相同的抑郁症状。有些人可能只有几个症状，而其他人可能有几个。如果你正在经历抑郁，向医生或护士寻求帮助，特别是当你的症状阻止你在日常生活中充分发挥作用时，
抑郁症的常见症状包括:
- 感到绝望、无用、无助或内疚。
- 总是感到悲伤或焦虑，或感到“空虚”。
- 感觉急躁或脾气暴躁的。
- 不喜欢那些让你开心的活动。
- 没有很多精力或经常感到疲劳。
- 感到不安或坐不住。
- 记东西、集中注意力或做决定有困难。
- 睡眠困难或睡眠时间比平时长。
- 食欲或体重的变化。
- 想到死亡、自杀或想伤害或自杀。
- 没有其他解释的疼痛、头痛、痉挛或胃部问题。
- 行动或说话比平时慢。
治疗抑郁症
抑郁症的两种主要治疗方式包括治疗和药物治疗。通常情况下，同时使用这两种治疗方法会取得最大的成功。
治疗
谈话疗法，或心理疗法，帮助人们看到他们处理情绪的方式。它还能帮助人们改变对情绪、思想和行为的反应。治疗包括与有执照的心理健康提供者交谈，如咨询师或心理学家。
治疗可以在一个病人和他们的心理健康专家之间进行，也可以在一个团体中进行。有些人在这两种环境中都做得很好，而有些人在这两种环境中都做得更好。
谈话治疗需要时间来帮助你感觉更好。重要的是找到一个适合你的咨询师，并继续与他们见面，给治疗一个有效的机会。
医学
抗抑郁药可以治疗抑郁症。这些药物通过改变大脑使用影响情绪或压力的化学物质的方式发挥作用。
有许多不同种类的抗抑郁药，不同的药物和剂量对某些人的效果更好。不同的抗抑郁药的副作用也因人而异。找出哪种抗抑郁药和哪种剂量对你最有效需要时间。
大多数抗抑郁药需要4到6周才能完全起效。在决定它们是否适合你之前，把它们服用几个星期是很重要的。在这段时间里，你可能会经历情绪、睡眠、食欲和清晰思考能力的变化。
如果你开始感觉好些了，你不应该在没有和医生商量的情况下停止服药。突然停止抗抑郁药会导致戒断症状，你的抑郁症复发，或其他影响。
危机的支持
无论你是否正在经历危机，LGBTQ+社区的特殊支持资源是全天候可用的。
- 特雷弗项目生命线是一项针对LGBTQ+青少年的服务。拨打1-866-488-7386，发短信START到678-678，或在网上聊天．
- 反式的生命线是由跨性别群体管理的，也是为跨性别群体服务的。想要获得你自己或你认识的人的同伴支持，请拨打877-565-8860。
- 的全国预防自杀生命线提供免费和保密的服务，包括对LGBTQ+社区的特别支持．电话1 - 800 - 273(8255)。
有关心理健康服务的更多信息，请访问UPMC西部精神病院,叫1-877-624-4100或412-624-1000．
解决危机的服务UPMC西部行为健康中心为所有阿勒格尼县居民提供全天候的咨询和支持。调用1-888-796-8226或者参观我们位于宾夕法尼亚州匹兹堡市北布拉多克大街333号的步入式中心，邮编15208。
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