疼痛是从您的神经系统开始的。当您体内的神经细胞（伤害感受器）遇到引起疼痛（刺激）的东西时，它们会释放出电信号。这些信号从刺激部位传播到您的脊髓，然后到您的大脑，这告诉您疼痛。
每个人都感到痛苦。但如何Megan Driscoll，MOT，OTR/L，职业治疗师和UPMC康复服务中心的慢性疼痛计划主任。下面，Driscoll进一步谈论疼痛以及她与患者使用的一些慢性疼痛管理技术。
有不同类型的疼痛吗？
人们通常会经历两种类型的痛苦：
- 急性疼痛：受伤，手术或肿胀（炎症）时会发生疼痛。组织受损，导致伤害感受器向大脑发送疼痛信号。急性疼痛通常会随着损伤愈合而缓解。
- 慢性疼痛：长时间持续的疼痛。慢性疼痛可能是由于神经损伤或诸如纤维肌痛，癌症或炎症性肠病。
德里斯科尔说，急性疼痛有时会变成慢性疼痛。她以骨折的手腕为例。她说：“我们希望仍然会有痛苦的时间。”“当疼痛持续3个月以外我们认为合理的情况时，我们认为这种慢性疼痛。”
根据2019年疾病控制与预防中心的报告（CDC），有20.4％的美国成年人经历了慢性疼痛。超过7％的成年人患有疼痛，使他们无法工作或活动（称为高影响力慢性疼痛）。65岁以上的人中，慢性疼痛最高。
了解慢性疼痛
德里斯科尔说：“慢性疼痛必须与急性疼痛不同。”尽管您可能会学会在一定基线上处理慢性疼痛，但重要的是要知道疼痛恶化时该怎么做。她说：“我们称其为入住点。”“这是你说的，‘好吧，我感觉不如我那样好。也许我需要去和我的专业团队交谈。'”
如果您患有慢性疼痛，Driscoll建议您：
- 制定一个计划：在疼痛变得难以忍受之前，请参阅您的护理团队。如果疼痛使您无法工作，睡觉或与朋友见面，请致电您的医疗保健提供者。
- 教育自己：知道可能会使您的疼痛恶化的触发因素，例如压力或天气变化。向您的医疗保健专业人员询问您可以在家中进行的锻炼以减轻疼痛。
- 建立关系：寻求转介慢性疼痛管理专业的。了解您的提供者，以便您可以共同努力控制痛苦。
Driscoll说，即使您在大多数日子里都要管理慢性疼痛，偶尔也可能会出现急性疼痛爆发。如果疼痛恶化，请立即致电您的疼痛管理专家。
疼痛管理选择
卫生保健专业人员如何管理疼痛取决于它是急性还是慢性。期望您的医生或疼痛管理专家检查您，并与您谈论您的症状。
急性疼痛管理技术
当您在受伤或手术后遭受急性疼痛时，您的医生或疼痛管理专家可能会建议：
- 热。
- 休息，冰，压缩和高程（大米）。
- 伸展和运动。
- 非甾体类抗炎药（NSAIDS）。
慢性疼痛管理技术
Driscoll说，疼痛管理专家使用多模式护理或多种方法来管理慢性疼痛。他们可能建议：
- 药物：医生可以开处方抗惊厥药（癫痫发作）药物，例如加巴喷丁，以抑制神经反应。
- 触发点注射：专家将炎症（皮质类固醇）降低的药物注入肌肉疼痛的结中，以帮助它们放松。
- 练习：身体和职业治疗师教您锻炼以伸展和加强韧带，肌腱和肌肉，以改善运动方式（流动性）。
- 人体力学：职业治疗师建议对您的环境（例如新工作主席）和日常活动（例如提升或转弯技术）进行更改。这些改进有助于通过改变您的身体或移动身体的方式来减轻疼痛。
- 医用大麻：医师可以授权您使用大麻为了减轻慢性疼痛，请放松肌肉并改善睡眠。
- 手术：医生可以手术以修复受损的组织或神经或去除导致慢性疼痛的骨骼。
关于疼痛管理还有什么要知道的？
疼痛管理技术是关于治疗整个人的。如果您有慢性疼痛，看到心理学家可能会受益。Driscoll说，当您的大脑担心疼痛时，您会有所不同，并改变行为以避免这种行为。
她说：“心理学致力于我们对这些恐惧的信念。”“过去搬到过去时经历过痛苦的人可能会决定他们不会再搬家了。但是保持柔韧性和肌肉力量可以改善其疼痛症状。”
要了解有关UPMC中心康复服务的慢性疼痛计划的更多信息，或安排约会，请致电1-888-723-4277或者访问我们的网站。