骶髂关节疼痛通常是下背部和臀部疼。这是腰痛的主要原因之一。事实上，在近40%的腰痛病例中，骶髂关节可能是一个影响因素。
如果你长时间坐着或站着后腰疼，可能是骶髂关节的问题。此外，女性在怀孕期间和怀孕后出现SI关节疼痛并不罕见。
UPMC物理医学和康复部(PM&R)的理疗师有诊断和治疗SI关节疼痛的经验。这很重要,因为研究显示SI关节疼痛经常被误诊。
你的骶髂关节是什么?
你有两个SI关节——脊柱两侧各一个。
这些关节位于你的下背部和髋骨之间，也就是骶骨和髂骨的交界处。骶骨是位于脊柱底部(就在尾骨上方)的三角形骨头。髂骨是骨盆的一部分。
肌肉和韧带是坚固的组织带，支撑骶髂关节的骨头。这些韧带增加了稳定性，使关节能够正常活动。
骶髂关节是保持你直立的动力链的一部分。SI关节帮助支撑你身体的重量。
什么原因导致骶髂关节疼痛?
因为你在日常运动中使用骶髂关节，所以它很容易受伤。骶髂关节疼痛和炎症的一些原因包括:
- 表演活动包括扭转、弯曲或重物(如挥舞高尔夫球杆、园艺或铲雪)。
- 下背部有外伤或损伤。
- 骨关节炎它会磨损关节软骨。
- 强直性脊柱炎(AS)是一种炎症性关节炎，由针对脊柱的自身免疫性疾病引起。
- 炎症性肠病。
- 由于一条腿比另一条腿短而导致的背部和臀部肌肉无力或肌肉失衡。
- 可怜的姿势。
- 久坐:长时间的坐或站，尤指在不平坦的表面上
- 因怀孕而松弛的韧带。
骶髂关节疼痛症状
不同的人对SI关节痛的感受是不同的。这是它很难诊断的原因之一。临床医生寻找的一些症状包括:
- 疼痛和僵硬通常发生在背部。疼痛和僵硬通常只发生在身体的一侧，但也可能同时发生在两侧。
- 臀部或骨盆疼痛。这可能会让人感觉虚弱、麻木，甚至有灼烧感。
- 难以弯曲或扭曲你的下背部。
- 久坐后疼痛。
- 一种“不一致”的感觉。
骶髂关节疼痛治疗
临床医生不能轻易地测试骶髂关节的运动范围。他们通常通过你的病史和询问你的疼痛和活动来诊断SI问题。骶髂关节痛的常见治疗方法包括:
- 冰和热疼痛刚开始发作时，每三到四个小时用冰敷或冷敷20分钟。当它变得更容易控制时，使用加热垫或热包。
- 非处方药物非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生和阿司匹林，可以帮助减轻肿胀和疼痛。局部
利多卡因贴片、非甾体抗炎药凝胶或软膏等药物也有帮助
症状。经常向你的医疗服务人员询问哪些药物对你是安全的。 - 肌肉松弛剂你的医疗服务人员可能也会开这种药效更强的药物来帮助缓解疼痛。
- 联合注射:有些人可能会从SI关节的止痛注射中受益。
- 矫正的插入:如果你的骶髂疼痛的原因是腿长不一致，鞋子插入可以帮助。
- 物理治疗物理治疗师可以指导你通过运动来拉伸和加强骶髂关节周围的肌肉。
- 按摩疗法:有人说按摩疗法有助于缓解腰痛，包括骶髂关节痛。
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