心理健康意识
照顾您的整体健康和健康始于心理健康。了解有关UPMC西方行为健康专家的心理健康意识，预防，治疗和警告信号的事实。
当精神疾病干扰日常生活时，可能会造成严重的健康后果。在这里，您会发现寻找适合您以及如何找到适当治疗的治疗师的技巧。
这些挑战直接或间接地碰到所有人。您可能认识有或正在处理精神疾病的家庭成员，朋友或同事。在美国，全国精神疾病联盟估计每年有五分之一的成年人受到影响。了解有关抑郁症和焦虑的更多信息，包括他们的差异以及它们的联系，因此您可以找到所需的帮助。
主题包括：
- 应对悲伤和损失。
- 父母应该知道的自我伤害的迹象。
- 在住院期间期望什么。
- 管理广义焦虑症。
- 抑郁和老年人。
- LGBTQ+社区的抑郁症。
- 打破心理健康的污名。
- 饮食失调治疗选择。
- 在家工作时保持健康。
- 压力如何导致记忆丧失。
- 运动和缓解焦虑。
- 如何冥想初学者。
- 情绪障碍及其如何治疗。
- 疲劳和抑郁：疲倦是什么时候是警告信号？
- 睡眠如何影响情绪和心理健康。
- 创伤恢复的阶段：如何收回正常。
- “我应该去治疗师吗？”何时寻求咨询。
- 认识到阿片类药物滥用和治疗方案的迹象。
- 应付季节性情感障碍的日常方式。
