照顾你的整体健康和健康从心理健康开始。从UPMC西部行为健康专家那里了解有关心理健康意识、预防、治疗和警告信号的事实。

当精神疾病影响到日常生活时，它会造成严重的健康后果。在这里，你会找到寻找适合你的治疗师以及如何找到合适的治疗方法的建议。

这些挑战直接或间接地影响到每一个人。你可能认识患有或正在与精神疾病作斗争的家庭成员、朋友或同事。在美国，全国精神疾病联盟估计，每年有五分之一的成年人受到影响。了解更多关于抑郁和焦虑的知识，包括它们的区别和它们之间的联系，这样你就可以找到你需要的帮助。

主题包括:

• 应对悲伤和损失。
• 父母应该知道的自残迹象。
• 住院期间会发生什么。
• 管理广泛性焦虑障碍。
• 抑郁症和老年人。
• LGBTQ+群体中的抑郁症。
• 打破心理健康的污名。
• 饮食失调的治疗方案。
• 在家工作时保持健康。
• 压力如何导致记忆丧失。
• 锻炼和缓解焦虑。
• 初学者如何冥想。
• 情绪障碍及其治疗方法。
• 疲劳和抑郁:什么时候疲劳是一个警告信号?
• 睡眠如何影响情绪和心理健康。
• 创伤恢复的阶段:如何恢复正常。
• “我应该去看心理医生吗?”何时寻求咨询。
• 认识阿片类药物滥用的迹象和治疗选择。
• 应对季节性情绪障碍的日常方法。