你对运动相关的伤害了解得越多，你避免受伤或成功康复的机会就越大。听UPMC运动医学专家讲述运动员和活跃人群面临的状况，包括症状和治疗方案，以及营养、训练、表现等方面的建议。
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文章- 1分钟阅读
2014年5月16日
了解更多正确的举重技巧，帮助保护你的背部免受疼痛和伤害。这些技巧在搬运任何物体时都很有帮助。阅读更多
医学审查:UPMC康复服务中心
分类:健身，康复，运动医学
标记:背伤，背部疼痛，Brian Caricato DPT，如何抬起，受伤，提升，提升技术，康复
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2014年5月10日
了解体育体检(PPE)的重要性，考试的组成部分，以及他们如何通过孩子对运动的热爱来维护他们的安全。了解更多
分类:健身，运动医学
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2014年5月3日
这些重要的马拉松恢复技巧是在你跑完26.2秒后的恢复。了解更多
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2014年5月2日
营养对成功的跑步起着至关重要的作用。阅读UPMC运动医学主办的马拉松营养聚会中提出的问题的答案。了解更多
分类:运动医学
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文章- 2分钟阅读
2014年4月30日
脑震荡是一种脑损伤，需要身体休息才能正常愈合。了解更多关于脑震荡和学生的学术住宿。阅读更多
医学审查:运动医学
分类:神经外科和脑健康，运动医学
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2014年4月22日
成功的马拉松训练有许多不同的策略。了解更多关于马拉松训练、比赛日和恢复技巧。阅读更多
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2014年4月15日
打棒球会导致许多手臂受伤。了解更多关于不同类型的棒球手臂损伤和治疗选择。了解更多
分类:康复，运动医学
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第12条二读
2014年4月10日
拉伸可以减少你受伤的机会，帮助你达到最佳表现。在下一个活动之前尝试这些伸展动作。阅读更多
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2014年4月8日
扭伤和拉伤的恢复时间由许多因素决定。了解更多关于完全扭伤或拉伤恢复的迹象。阅读更多
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