保持健康能让你的生活更充实。体育锻炼对你的整体健康起着至关重要的作用。学习如何保持活跃，感觉更好，并改善你更广泛的健康——还有更多。我们的健身主题包括瑜伽、跑步、核心运动、骑自行车和有氧运动。
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2017年12月2日
普拉提有帮助癌症患者克服症状的记录。了解更多关于这个练习的信息，以及它的好处。阅读更多
医学上的审查,UPMC
分类:癌症治疗，健身
标记:癌症，约瑟夫·普拉提，淋巴水肿的练习
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2017年8月7日,
核心训练可以防止腰痛。加强你的稳定肌肉，同时对椎间盘，关节和韧带施加最小的压力。阅读更多
医学上的审查,UPMC康复服务中心
分类:健身，康复
标记:核心训练，核心肌肉，腰痛，疼痛的预防，康复
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2017年5月3日
看看我们列出的跑步小贴士，确保你在户外时的安全。阅读更多
医学上的审查,初级护理
分类:健身，生活和健康，安全
标记:特色的帖子，马拉松训练，移动了，初级护理，运行，运行安全，夏天跑步，夏季安全
2017年4月27日
了解更多关于Ashli Molinero，在即将到来的匹兹堡马拉松比赛中竞争的一个经验丰富的手自行车手。阅读更多
医学上的审查,运动医学
分类:健身
标记:手动自行车，马拉松，匹兹堡
2017年4月25日
散步和跑步对身心都有好处。了解跑步对心理健康的好处，以及锻炼如何改善你的心情。阅读更多
医学上的审查,UPMC西方行为健康
分类:健身，生活和健康，心理健康
标记:焦虑，跑步的好处，抑郁症，锻炼，心理健康，情绪，跑步者的高，运行，治疗抑郁症的，走
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2017年4月23日
记住，节食是为了减肥，加油是为了马拉松训练。为比赛日准备以下基本的马拉松营养计划和饮食。阅读更多
分类:健身，营养，运动医学
标记:饮食，健康饮食，生酮饮食，马拉松的饮食，马拉松逐渐减少，营养
2017年4月6日
现在天气正在变暖，你可能会看到更多的人在外面参加不同的活动。阅读更多
医学上的审查,UPMC顶峰
标记:顶峰的健康
2017年1月12日
减肥手术后，锻炼是生活中很重要的一部分。了解更多关于减肥手术后你可以做什么来保持活跃和安全。阅读更多
医学上的审查,UPMC减肥服务
标记:减肥手术，锻炼，健身，健康生活，减肥手术后的生活，减肥，减肥手术
2016年的10月28日
虽然柔道和跆拳道经常被混为一谈，但它们是两种截然不同的武术，对身心都有好处。阅读更多
分类:健身，运动医学
标记:柔道，武术，体育，压力，跆拳道
